Наверное, это будет не самый простой пост.
Часто люди, пережившие серьезные психологические травмы (смерть близкого, насилие, отвержение) мучаются навязчивым чувством вины.
«Я мог бы что-то сделать по-другому – и этого бы не случилось», - и перебирается куча вариантов, снова и снова пересматривается ситуация, как будто бесконечно прокручивая ее в мыслях, можно что-то изменить.
При этом рационально человек понимает, что изменить ничего нельзя. И даже с психологом он может несколько раз разобрать, что его вины нет, и по-другому сделать было просто невозможно, что там и тогда он мог поступить только так, а не иначе…
Но навязчивая вина продолжает «накрывать» токсичными волнами снова и снова.
И тогда важно понимать, что это… не вина. Или что вина скрывает другое, еще более невыносимое и сложно переживаемое человеком чувство, – тотальное человеческое бессилие перед некоторыми моментами собственной жизни и перед смертью.
Оно влечет за собой такие сложные переживания, как отчаяние, исступление, собственную ограниченность и, наконец, так можно прийти к спасительному смирению и принятию.
Человеку очень сложно осознать и принять, что в жизни есть нечто, перед чем мы абсолютно бессильны. Что бы мы ни делали, это происходит – и мы страдаем.
Нашей психике гораздо легче принять мысль, что «хоть что-то я мог бы сделать, чтобы изменить ход событий» - и тогда возникает вина (якобы я мог на что-то повлиять, но не додумался, не повлиял, не сделал) – и вина переживается легче (но бесконечно дольше – рана гноится, не заживает).
Еще более простой способ избегания – обвинить других: «врачи могли сделать – но не сделали/ родственники не досмотрели/ начальник принял неверное решение» и т.д.
В этих случаях, когда психика занята поисками виноватых, она не проживает собственное бессилие – и, кстати, отдаляет человека от так называемого «закрытия гештальта». Травма остается внутри не залеченной, не признанной, не оплаканной до конца, она как будто гноится под бинтом...
Как бы странно это ни звучало, признание бессилия и отчаяние – это тот самый психологический йод, который обеззараживает рану, хоть и сильно жжет. Процесс болезненный очень, но вину прогоняет, рана потихоньку перестает гноиться.
#вина #бессилие #потеря #смерть #насилие #психологическая_травма #птср #психология #ЕленаYa
