ЗЛОСТЬ про БЛИЗОСТЬ.
Жизнеобеспечивающее чувство злости настолько табуировано воспитанием и обществом, что приходится говорить об этом с клиентами чуть не каждый день, писать и размышлять…
А ведь злость - это и про близость, в том числе.
В честном проявлении злости мы не только защищаем свои границы, но и говорим о своих желаниях и потребностях, демонстрируем жажду любви, желание быть замеченным и важным.
Не показав своей злости, мы рискуем остаться в тени собственного стыда, не обозначить своих потребностей, не взять на себя ответственность за свои желания.
Проявляя все это – мы идем в близость… В этом много риска и страха быть отвергнутым.
Скажу больше.
Честно проявляя злость, я показываю свою уязвимость и боль: «Я хочу БЫТЬ, но вы меня не замечаете – и я злюсь. Я хочу общаться, но вы меня отвергаете – и я злюсь! Я хочу стать важной для вас, потому что вы важны для меня, но вы пока не признали меня – и я злюсь!!!»…
В злости много честности и желания, чтобы нас поняли и приняли такими, какие мы есть, без масок и актерства.
В злости, как ни странно, много уважения к другому и признания его взрослости и силы: «Я могу честно злиться на тебя и конфликтовать, потому что уверена в твоём ресурсе, в том, что ты это выдержишь. И если ты выдержишь мою злость, значит, ты можешь принять меня с моими потребностями, слабостями, уязвимостью и страхами. Значит, мы можем быть близки»...
Все чаще в практике сталкиваюсь с тем, что клиенты боятся высказывать свою злость партнеру или родителям, «потому что он/она не выдержит» под предлогом болезней, возраста и прочего.
И тогда я прошу нарисовать эту ситуацию. Почти всегда на рисунке тот, кто злится, но «жалеет» партнера, рисует себя больше, а партнера меньше, не взирая на то, что партнер – взрослый упитанный мужчина, например.
И я спрашиваю: «А почему он маленький?»
И в этом месте важно понять, что наша невысказанная злость психологически «уменьшает» партнера, как будто отказывая ему в «равности» и взрослости. (Тут надо заметить, что партнер ее все равно почувствует, только искаженно).
Я могу злиться только на равного, и если молчу об этом, то не доверяю, недоооцениваю, разочарована, потеряла надежду на понимание, не хочу открываться и прочее, ведущее к манипуляциям и контролю.
P.s. Конечно, я не о гневе и не о хамстве. Как показать свою злость, не разрушая себя и другого? Если это интересно – дайте знать – сделаем отдельный пост.
#чувства #эмоции #злость #близость #эмоциональный_интеллект #психология #ЕленаYa
